4 Tips Menghadapi Overthinking ala Drakor Can This Love Be Translated?

Uptodai.com - Drama Korea Can This Love Be Translated? tidak hanya menyajikan kisah romansa unik antara penerjemah dan aktris, tetapi juga memberikan empat tips menghadapi overthinking ala drakor yang sangat relevan dengan kehidupan sehari-hari. Serial yang dibintangi oleh Kim Seon Ho (Joo Ho Jin) dan Go Youn Jung (Cha Mu Hee) ini secara cerdas menyoroti bagaimana kesulitan menerjemahkan bahasa asing ternyata sejalan dengan sulitnya menerjemahkan perasaan sendiri.

Karakter Cha Mu Hee, seorang aktris populer, menjadi representasi sempurna bagi mereka yang sering bergumul dengan kecemasan berlebihan atau overthinking. Meskipun di luar ia tampak ceria dan ekspresif, di dalam dirinya tersimpan rasa tidak aman (insecure) yang akut, terutama saat ia mulai jatuh cinta. Kekacauan emosi inilah yang menjadi inti konflik mental dalam drama tersebut.

Mengurai Kecemasan Akibat Cinta yang Sulit Diterjemahkan

Cha Mu Hee digambarkan sebagai sosok yang selalu memendam masalah dan sering kali melakukan denial terhadap perasaannya yang sebenarnya. Ketika ia berhasil mengejar cinta Joo Ho Jin, alih-alih merasa bahagia, Mu Hee justru diliputi kecemasan yang makin besar. Ia takut Ho Jin akan mengetahui kelemahannya dan memilih meninggalkannya, sebuah pola pikir yang umum dialami oleh para overthinker.

Ketakutan tersebut makin diperparah ketika ia mengetahui bahwa mantan pujaan hati Ho Jin, Shin Ji Sun, batal menikah. Mu Hee langsung mengambil kesimpulan sepihak dan meyakini Ho Jin pasti akan kembali memilih Shin Ji Sun. Ia lantas mendorong Ho Jin menjauh, padahal belum ada komunikasi yang jelas mengenai perasaan Ho Jin saat itu.

1. Berhenti Memendam Perasaan dan Berani Terbuka

Salah satu langkah krusial yang ditunjukkan Mu Hee dalam perjalanannya adalah kemauan untuk membuka diri. Meskipun awalnya sangat sulit, ia pada akhirnya memutuskan untuk jujur mengenai kecemasan dan overthinking yang ia alami kepada Joo Ho Jin. Proses ini menunjukkan bahwa validasi eksternal yang kita butuhkan sering kali dimulai dari kejujuran internal.

Dengan berhenti memendam dan mulai mengungkapkan perasaannya, Mu Hee perlahan melepaskan beban emosional yang selama ini ia bawa. Kejujuran ini bukan hanya memperbaiki hubungannya dengan Ho Jin, tetapi yang lebih penting, memulihkan hubungannya dengan dirinya sendiri. Hal ini adalah kunci utama untuk meredakan siklus pikiran negatif yang memicu kecemasan.

2. Jangan Biarkan Ketakutan Mendorong Orang yang Anda Sayangi Jauh

Pola overthinking sering kali menyebabkan seseorang melakukan sabotase diri, seperti yang dilakukan Cha Mu Hee. Ia secara aktif mendorong Joo Ho Jin pergi karena dipicu oleh rasa takut ditinggalkan. Ironisnya, tindakan ini justru berpotensi besar mewujudkan ketakutan terbesarnya, yaitu kehilangan orang yang dicintai.

Drama ini mengajarkan bahwa ketika kecemasan datang, penting untuk membedakan antara fakta dan asumsi yang diciptakan oleh pikiran sendiri. Daripada bereaksi berdasarkan ketakutan yang belum tentu terjadi, cobalah untuk tetap berada di tempat dan menghadapi situasi tersebut dengan rasional. Keberanian untuk tetap tinggal dan berkomunikasi adalah bentuk perlawanan terhadap kecemasan.

3. Pahami Bahasa Komunikasi Setiap Orang Berbeda

Joo Ho Jin, yang awalnya kebingungan dengan sikap Mu Hee yang plin-plan, mencari nasihat dari Kim Young Hwan, seorang penulis yang ia anggap sebagai ayah. Ho Jin mendapatkan pencerahan penting: setiap orang memiliki “bahasa” komunikasi emosionalnya sendiri, dan ini sering kali sulit diterjemahkan.

Kesulitan berkomunikasi sering kali muncul bukan karena kurangnya cinta, melainkan karena perbedaan gaya bahasa dalam mengekspresikan emosi dan kebutuhan. Setelah memahami konsep ini, Ho Jin mulai mencari cara berkomunikasi yang sesuai dan menyesuaikan diri dengan Mu Hee. Pelajaran ini mengajarkan pentingnya empati dan upaya aktif dalam memahami perspektif orang lain, terutama pasangan yang rentan terhadap overthinking.

4. Kenali dan Terima ‘Alter Ego’ atau Sisi Rentan Diri Sendiri

Dalam narasi drama, Cha Mu Hee memiliki sisi yang ia sebut ‘Do Ra Mi’—sebuah alter ego yang mewakili ketakutan, kerentanan, dan sisi gelapnya. Mu Hee awalnya sangat takut dan ingin menyembunyikan ‘Do Ra Mi’ setiap kali sisi itu muncul, baik di cermin maupun di keramaian. Rasa takut ini membuatnya makin tertekan.

Proses penyembuhan mental Mu Hee terjadi ketika ia berhenti melawan dan mulai menerima keberadaan ‘Do Ra Mi’ sebagai bagian integral dari dirinya. Menerima sisi rentan diri adalah langkah fundamental dalam mengatasi overthinking. Ketika kita berhenti menghakimi diri sendiri atas kecemasan yang dirasakan, kita akan lebih mudah mengelola emosi tersebut dan bergerak maju menuju penerimaan diri seutuhnya.